Рецепт Тиляпія з аругула, каперсами і помідорами

Рецепт Тиляпія з аругула, каперсами і помідорами
Кількість порцій: 1 Час приготування: 15 хв.
Рецепт приготування рибної страви з тиляпии з аругула, kapersami, помідорами чері і лимонним соком.

опис приготування:

У середній сковороді довести 1 / 4 склянки води до кипіння. Додати помідори і червоний перець пластівцями, викласти філе тілапії, приправити сіллю і перцем. Накрити кришкою і варити 3 хвилини. Додати аругула. варити, поки риба не стане м'якою і не буде легко протикати виделкою, близько 2 хвилин. використовуючи шумовку, викласти тилапию і овочі на тарілку.

приготувати соус. нагріти масло, лимонний сік і каперси в сковороді. перемішувати, поки масло не розтане. Приправити соус сіллю і перцем. Полити тилапию соусом і подавати з аругула і помідорами.


  • червоного перцю пластівцями— 1/4 чайних ложки
  • тилапии філе— 240 грам
  • сіль і мелений перець— — За смаком
  • маленьких пучка аругулы— 2 штуки
  • масла— 1 Ст. ложка
  • свіжого лимонного соку— 1 Ст. ложка
  • каперсів— 1 Ст. ложка
У середній сковороді довести 1 / 4 склянки води до кипіння. Додати помідори і червоний перець пластівцями, викласти філе тілапії, приправити сіллю і перцем. Накрити кришкою і варити 3 хвилини. Додати аругула. варити, поки риба не стане м'якою і не буде легко протикати виделкою, близько 2 хвилин. використовуючи шумовку, викласти тилапию і овочі на тарілку.

приготувати соус. нагріти масло, лимонний сік і каперси в сковороді. перемішувати, поки масло не розтане. Приправити соус сіллю і перцем. Полити тилапию соусом і подавати з аругула і помідорами.


Подібні рецепти

Тиляпія під хлібної скоринкою

Тиляпія в клярі

Тиляпія під хлібної скоринкою — прекрасний спосіб смачно приготувати цю прісноводну рибу. Чи не лосось, звичайно, але теж цілком гідне блюдо для буденного обіду або вечері. опис приготування: Деякі звинувачують мене в складності рецептів. Що ж, ось вам, отримаєте — найпростіший рецепт, підвлад...

Свинина з чилі, квасолею і помідорами

Свинина з чилі, квасолею і помідорами

Рецепт приготування свинини з чилі, часником прянощами, квасолею і помідорами. опис приготування: Розігріти духовку до 150 градусів. Викласти чилі і часник на аркуші для випічки. Випікати до м'якості, 5 хвилин. Дати трохи охолонути. Нарізати чилі на шматки, видалити стебла і насіння. Додати в ...

Свинина з помідорами на сковороді

Свинина з помідорами на сковороді

Не знаю, щоб приготувати смачненьке і не дуже складне? Тоді зверніть увагу на простий рецепт свинини з помідорами на сковороді. Цю страву можна подати не тільки на обід, але і на свято. опис приготування: Якщо ви хочете зробити класичний рецепт свинини з помідорами на сковороді цікавішим, тоді...

Свинина з помідорами

Свинина з помідорами

Свинина з помідорами — відмінне гаряче для урочистої вечері. Візьмемо вирізку і зробимо з неї барвистий віяло, який буде не тільки класно виглядати на столі, але і відрізнятися чудовим смаком. опис приготування: Свинина з помідорами улюблена моїми друзями. це — моя фірмова страва, яке у мене д...

Свинина, запечена з грибами помідорами і сиром

Свинина, запечена з грибами помідорами і сиром

Сьогодні вперше готував таке блюдо і залишився дуже задоволений результатом. Схоже на "; М'ясо по-французьки ";, але готується зі свинячих мов. гриби, цибуля, томати і сир роблять блюдо дуже ситним і смачним. опис приготування: Справжнє кулінарне відкриття для мене — свинина, запечена з грибам...